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Rescato hoy un artículo publicado hace 2 años por la NAMS, la Sociedad Norteamericana para la Menopausia porque en su día me impactó.

Desde pequeños hemos oído que la manzana es una de las frutas más saludables que hay.

Incluso se decía que contenía todos los nutrientes necesarios para la alimentación de las personas lo cual no es cierto.

Pero sí es verdad que tomar una manzana al día con su pela y todo es muy saludable.

Los resultados del estudio al que me refiero se publicaron en un artículo titulado «Una mayor ingesta de frutas y verduras está relacionada con menos síntomas de la menopausia: un estudio transversal«.

Y ahí deja claro lo que yo ni mucha gente sabíamos: comer 1 manzana al día tiene como resultado menos síntomas adversos.

Por tanto se puede hacer algo muy fácil como es comer 1 manzana al día y obtener muchos beneficios saludables de ello.